今日の話題

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最近、ジムへ行きだしたとなって油断してお菓子を食べてしまい
体脂肪が増えてしまいました。

もうちょっとストイックにやろうと思う今日この頃です。


さて、体脂肪を燃やすには有酸素運動がいいということでジョギング
をしている人もいると思いますが、速く走るか、ゆっくり走る（または
歩く）どちらが脂肪燃焼にいいかわかりますか？